Session de relaxation : la méditation sonore

  • environ 1h

  • 15 maximum

En quoi ça consiste ?

Offrez à vos collaborateurs·rices un team building détente et relaxant grâce à notre atelier de méditation sonore.

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Relaxation en entreprise avec la méditation sonore

Découvrez avec notre professeure de Yoga et Coach en préparation mentale, Clara, cette session de méditation sonore, appelé également sonothérapie.

La sonothérapie, ou méditation sonore, est une méthode de méditation qui utilise des instruments doux et intuitifs dont les sons résonnent dans notre corps. En effet, notre corps constitué d’eau est particulièrement sensible aux vibrations de certains sons. En jouant avec différents instruments, mais également en usant de sa voix, Clara invitera vos collaborateurs·rices à entrer dans un état de relaxation profonde.

Les bienfaits de la sonothérapie sont nombreux :

  • Reconnexion au présent ;
  • Relâchement musculaire et mental ;
  • Évacuation des tensions et des émotions.

Un véritable team building RSE qui saura développer le bien-être et la qualité de vie au travail (QVT) de vos équipes.



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