Atelier de sensibilisation à l’autohypnose : améliorez le bien-être de vos collaborateurs
Optez pour notre atelier de sensibilisation à l’autohypnose et aidez vos équipes à mieux gérer leur stress et à retrouver un équilibre mental et physique. Guidés par un hypnothérapeute, les participants apprendront à utiliser l’hypnose pour se détendre, renforcer leur système parasympathique, et améliorer leur qualité de vie au travail.
L’autohypnose est basée sur :
- La respiration consciente et complète .
- La relaxation guidée qui aide au lâcher-prise et à la détente globale (décontraction musculaire et éveil des sens permettant d’harmoniser à la fois le corps et l’esprit).
- La visualisation, technique d’imagerie mentale qui favorise le positivisme et le mieux-être. Intérêt pour l’entreprise et les collaborateurs
Déroulement de l’atelier :
- Introduction :
- Présentation des bienfaits de l’autohypnose (30 minutes)
- Explications sur les mécanismes du bien-être et la gestion des émotions
- Séance d’hypno relaxation :
- Séance guidée de 1h30
- Techniques de respiration consciente et complète
- Relaxation guidée pour le lâcher-prise et la détente globale
- Visualisation pour favoriser le positivisme et le mieux-être
- Sessions proposées :
- 4 sessions de 2 heures chacune, pour 15 personnes par session
- Option d’atelier sur une journée pour un groupe de 12 personnes
Intérêt pour l’entreprise et les collaborateurs :
- Renforcement de la cohésion d’équipe
En partageant des expériences uniques, les collaborateurs développeront une solidarité et une compréhension mutuelle accrues. - Amélioration du bien-être au travail
La qualité de vie au travail devient une priorité, et cet atelier permet de créer un environnement plus sain et harmonieux. - Développement personnel
Les participants apprendront à évacuer leur stress et à gérer les situations compliquées, améliorant ainsi leurs compétences interpersonnelles et professionnelles. - Image positive de l’entreprise
En organisant des activités inclusives et axées sur le bien-être, vous démontrez votre engagement envers vos employés, valorisant ainsi votre image auprès des collaborateurs et du public.
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