En quoi ça consiste ?
S’appuyant sur la détente et la relaxation, la pratique de l’autohypnose permet, avec un peu d’entraînement, un changement de vie durable par le travail sur soi, la gestion des émotions et le pouvoir de l’intention. Tout en étant autonome, on est à la fois passager et pilote de l’expérience hypnotique.
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Efficace pour :
Gérer le stress et l’anxiété
Améliorer le sommeil
Renforcer la confiance en soi
Travailler la concentration ou la performance
Gérer la douleur (notamment en cas de migraines, douleurs chroniques)
Faciliter la relaxation ou la méditation
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