En quoi ça consiste ?
Découvrez notre atelier bien-être et repos pour comprendre que la performance de ses équipes en entreprise peut être largement boostée par des temps de repos.
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Atelier bien-être et repos : booster la performance par la décélération
Dans un monde où la vitesse et la productivité sont souvent valorisées, prendre le temps de se reposer et de se ressourcer peut sembler contre-intuitif. Cet atelier explore l’importance de l’art du repos dans l’amélioration de la performance professionnelle et personnelle. En mettant l’accent sur la décélération consciente, cet atelier propose des stratégies pratiques pour restaurer l’énergie, stimuler la créativité et favoriser un équilibre sain entre travail et vie personnelle.
Accompagnés de notre coach en préparation mentale en entreprise, Clara, les objectifs de l’atelier seront les suivants :
- Comprendre l’impact du repos sur la performance : fonctionnement de notre énergie, type de fatigue, impact de la fatigue sur la qualité du travail, identification des signes de fatigue, bénéfices du repos sur la santé mentale, émotionnelle et physique.
- Explorer des stratégies de décélération conscientes : expérimentation de pratiques pour ralentir le rythme et se reconnecter à soi, mise en place de rituels de repos, expérimentation des bénéfices sur le corps et l’esprit.
- Intégrer le repos dans une stratégie de performance globale et se reconnecter au rythme du vivant : importance de l’équilibre effort/récupération, élaboration d’un plan d’action personnalisé pour intégrer le repos comme outil de performance efficace
L’atelier sera constitué d’apports théoriques, de mise en pratique d’outils, de temps de réflexion collectifs et de temps d’introspection.
Cette démarche s’inscrit parfaitement dans votre engagement en faveur du bien-être de vos employés, en renforçant leur capacité à identifier leurs signaux de fatigue. En offrant cet atelier, vous démontrez votre souci pour la performance mentale et physique de votre équipe, tout en renforçant leur sentiment d’appartenance à votre entreprise. C’est un investissement précieux pour l’avenir, à la fois pour vos employés et votre organisation.
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