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Cours de méditation en entreprise : Bien-être et sérénité

Des cours de méditation en entreprise ? L’accélération de notre mode de vie, le contexte changeant et incertain des transitions que nous sommes en train de vivre, ainsi que le flux important de sollicitations à traiter, soumettent notre cerveau à une agitation quasi permanente. Cet état de surcharge crée du stress et nuit à notre bien-être personnel et professionnel.

En nous entraînant à ramener notre esprit dans le présent, sans jugement et sans attentes, la méditation de pleine conscience nous permet d’aborder les événements avec plus de sérénité et de prendre du recul.

Accompagnés de notre coach en préparation mentale en entreprise et professeure de yoga, Clara, les objectifs de l’atelier seront les suivants :

• Découvrir la méditation : contexte d’émergence de la méditation de pleine conscience, principes fondamentaux, démystification des idées préconçues, obstacles, bienfaits.
• Expérimenter la méditation de pleine conscience : respiration consciente et méditation guidée.
• Intégrer la pleine conscience dans son quotidien professionnel : pauses bien-être méditation, protocole anti-stress, micro moments de pleine conscience

L’atelier sera constitué d’apports théoriques, de mise en pratique d’outils, de temps de réflexion collectifs et de temps d’introspection.

Cette démarche s’inscrit parfaitement dans votre engagement en faveur du bien-être de vos employés, en renforçant leur capacité à lâcher prise et à retrouver une énergie positive. En offrant cet atelier, vous démontrez votre souci pour la performance mentale et physique de votre équipe, tout en renforçant leur sentiment d’appartenance à votre entreprise. C’est un investissement précieux pour l’avenir, à la fois pour vos employés et votre organisation.

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