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S’engager positivement dans l’action, renforcer son optimisme et sa confiance

Jean-Daniel vous propose d’approfondir trois compétences humaines clés grâce à sa conférence pour apprendre à s’engager positivement dans l’action. Trois compétences accessibles à toutes et à tous, pour vivre plus activement et sereinement quelles que soient les conditions de l’environnement extérieur.

• L’optimisme, comme capacité à accepter l’incertitude, et à vivre plus sereinement au quotidien
• Garder, faire et inspirer confiance pour favoriser des relations constructives et bienveillantes en travail hybride ou présentiel
• L’action pour s’engager et devenir actrice et acteur d’un « mieux vivre ensemble » porteur de sens et centré sur les valeurs de chacun.

Optimisme, confiance et capacité d’agir forment un tryptique vertueux indispensable pour renforcer l’engagement individuel et collectif et garder la forme mentale.

Points forts de la conférence : 

• Explication scientifique : Jean-Daniel s’appuie sur les apports des neurosciences et de la physiologie pour comprendre nos mécanismes d’adaptation au stress et identifier des leviers d’action sur notre bien-être, notre efficacité et la qualité de nos relations.
• Solutions d’Ecologie mentale et d’hygiène de vie professionnelle : les solutions explorées s’inscrivent dans un changement durable des comportements dans la relation à soi, au travail et aux autres et visent à préserver tant le bien-être individuel que la cohésion d’équipe et l’engagement individuel et collectif.
• Séquences pratiques et interactives : intégrées à la présentation et permettant d’impliquer les collaborateurs.rices. Exercices à visée relaxante, exercices de flexibilité cognitive à visée positive, exercice facilitant le lâcher prise, exercices de prévention des douleurs liées à la position assise prolongée devant un écran

Format de la conférence : 

Durée

• Conférence ou webinar 1 à 1h30 : jusqu’à 500 participants
• Atelier 3h : jusqu’à 12 participants

Contenu :

• Apports scientifiques
• Conseils concrets
• Echanges de bonnes pratiques
• Exercices et interaction

L’Intervenant :

• Kinésithérapeute et thérapeute cranio-sacré,
• Expert associé de My Mental Energy Pro
• Formateur Mindfulness, gestion du stress et des émotions
• Conçoit et anime des programmes spécifiques de gestion du stress et de prévention du burn out
• Pratique la méditation depuis 30 ans

Découvrez également la conférence de Jean-Daniel sur « Prendre soin de soi et des autres au travail ».